Ultimamente a busca pela melhor qualidade de vida é
repercutida no mundo inteiro, mais na verdade será que temos qualidade de vida?
Mas afinal o que é esta tão falada qualidade de vida?
Significa as condições positivas dos aspectos físico,
espiritual, mental, psicológico e emocional.
Mais o que na verdade pode ser feito na prática pode ser
realizado para ser adquirido a garantia destes aspectos?
Bem uma proposta que eu sugiro é a prática de atividade
física, pois a partir dela iremos usufruir destes aspectos mencionados acima, e
nada melhor do que o ciclismo, esta modalidade é uma das mais completa, podendo
ser praticado em asfalto ou trilhas.
Preparei uma lista com os principais benefícios que o
ciclismo proporciona para o praticante deste esporte que a cada dia traz mais
adeptos para si.
Bem podemos iniciar a lista com o previne o estresse e
depressão, melhora relações sexuais, emagrece, proporcionar uma melhor
qualidade do sono, controla a pressão arterial, fortalece a imunidade,
equilibra a respiração, garante a boa forma, diminui o colesterol e afasta o
risco de infarto.
Antes de iniciar um programa de atividade física voltada
para o ciclismo procure realizar uma avaliação física e médica para se tornar
algo prazeroso e saudável e sempre respeite os equipamentos de segurança, como
o capacete, luvas e óculos.
POR: Marcelo Tavares
Educador Físico
Cref; 5886 G/CE
Pós Graduando – Fisiologia do Exercício
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